սննդաբան
Սննդաբանը՝ առողջությանը չվնասող քաղցրավենիքների մասին
298
Պոլովինսկայան կարծում է, որ օրգանիզմին անհրաժեշտ է գլյուկոզա, որը պարունակվում է հատապտուղների, մրգերի և չորացրած մրգերի մեջ։ Բայց նա հիշեցրել է, որ խանութներում վաճառվող քաղցրավենիքի մեծ մասը ռաֆինացված շաքար է պարունակում:
Սննդաբանը՝ քաղցկեղի առաջացման վտանգը նվազեցնող հինգ համեմունքների մասին
443
Սննդաբանի խոսքերով՝ ծոթորը, խնկածաղիկը, դարչինը, եղեսպակը և քրքումը պարունակում են հակաօքսիդանտներ, որոնք ունեն հակաքաղցկեղային ազդեցություն։
Սննդաբանը՝ տրամադրությունը բարձրացնող մթերքի մասին
319
Շոկոլադը կարող է տրամադրություն բարձրացնել, սակայն դրա չափից շատ օգտագործումը վտանգավոր է։
Սննդաբանը՝ կաթնամթերքի վերաբերյալ առասպելների մասին
436
Սննդաբանն ընդգծել է, որ այն կարծիքը, որ յուղային կաթի, պանրի և կաթնաշոռի օգտագործումը հանգեցնում է խոլեստերինի մակարդակի բարձրացման և աթերոսկլերոզի և սրտի հիվանդությունների զարգացման ռիսկի, սխալ է:
Բժիշկ-սննդաբանը՝ մագնիումի պակասից ազատվելու եղանակների մասին
542
Ըստ բժշկի, մագնիումը պահանջվում է հատկապես աշնանային հիվանդությունների ժամանակ իմունիտետը պահպանելու համար:
Սննդաբանը՝ արագ սննդի ամենավնասակար տեսակի մասին
347
Սննդաբան Իրինա Բորոդինան նագեթները, ֆալաֆելը, կարտոֆիլ ֆրին ամենավնասակար արագ սնունդ է անվանել։
Սննդաբանը՝ օգտակար հնդկաձավար պատրաստման եղանակի մասին
320
Բելոուսովայի խոսքերով՝ հնդկաձավարը կարող է իդեալական նախաճաշ լինել, քանի որ հագեցածությունից բացի, այն տալիս է էներգիա օրվա առաջին կեսին և ավելի քիչ կալորիա է պարունակում, քան վարսակը:
Սննդաբանը պատմել է, թե ինչպես կարելի է ազատվել որովայնի ճարպից
449
Հիվանդները պետք է վերահսկեն իրենց սննդակարգը, հրաժարվեն ալյուրեղենից և մայոնեզից, հավելել է բժիշկը:
Սննդաբանը՝ կարտոֆիլից պատրաստված վնասակար ուտեստների մասին
334
Միևնույն ժամանակ, փորձագետը կարտոֆիլի ամենաօգտակար ուտեստը կլեպով եփած տարբերակն է անվանել կամ փոքր քանակությամբ ջրի մեջ խաշածը:
Սննդաբանը՝ թարմացնող ազդեցություն ունեցող մթերքների և խմիչքների մասին
595
Նա հավելել է, որ բանջարեղենը, ինչպիսիք են սմբուկը, թարմ սոխը և սխտորը, նույնպես կարող են խթանել նյարդային համակարգը: Ինչպես նշել է բժիշկը, որոշ բանջարեղեններ աշխուժացնում են միայն հում վիճակում, իսկ եփելուց հետո դրանք փոխում են իրենց հատկությունները:
