Բրաունի համալսարանի մասնագետների ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ գիտակցությունը օգնում է նվազեցնել ճնշումը: Աշխատանքը ներկայացվել է 2022 թվականի Ամերիկյան սրտաբանական ասոցիացիայի վերակենդանացման գիտական սիմպոզիումի ժամանակ։
Գիտակցությունը ընտրված իրադարձությունների և սենսացիաների վրա կենտրոնանալու և ձեր ուշադրությունը վերահսկելու, ինչպես նաև որոշումներ կայացնելու ունակությունն է: Հետազոտությանը մասնակցել է արյան բարձր ճնշում ունեցող 200 մարդ: Նրանք բաժանվել են երկու խմբի՝ յուրաքանչյուրը 100 հոգուց բաղկացած հիվանդներից. առաջինն ուղարկվել է գիտակցության ուսուցման, իսկ երկրորդը՝ դասական բուժման: Հետազոտության վերջում գիտնականները համեմատել են երկու խմբերի կամավորների աշխատանքը:
Պարզվել է, որ գիտակցության ծրագիրը մարդկանց օգնել է նվազեցնել իրենց սիստոլիկ արյան ճնշումը (արյան ճնշման մոնիտորի առաջին կամ ամենաբարձր թիվը) գրեթե 6 կետով։ Երկրորդ խմբում անկում է գրանցվել ընդամենը 1,4 միավորով։
Հետագա վերլուծությունները ցույց են տվել, որ առաջին խմբի մարդիկ ավելի շատ են ուտում սրտի համար օգտակար սնունդ և վարում են ակտիվ ապրելակերպ: Նրանք նաև նշել են սթրեսի ավելի ցածր մակարդակի մասին:
