Простые и доступные продукты могут сделать сосуды более эластичными, а их употребление — положительно сказаться на работе сердца, рассказал в эфире программы «Жить здорово!» на Первом канале врач-кардиолог Герман Гандельман.
Петрушка содержит достаточное количество калия, который необходим для правильной работы сердца, лучше всего употреблять ее в сушеном виде, три столовые ложки такого продукта обеспечат суточную норму калия. Также стоит включить в рацион немного перца чили.
«Люди, которые употребляют перец чили, имеют более эластичные и хорошо расширяющиеся сосуды. Узкие сосуды становятся хрупкими, это грозит кровоизлияниями, в день нужно съедать пять граммов острого перца», — отметил врач.
Улучшить работу сердечно-сосудистой системы способна скумбрия. Эта жирная морская рыба богата полиненасыщенными жирными кислотами, которые защищают организм от развития атеросклероза.
Ранее сообщалось о том, что врач предупредил об опасности самолечения при высоком давлении.
