նիհարել
«Ոչինչ չեմ ուտում, բայց չեմ նիհարում». 6 պատճառ, թե ինչու չի հաջողվում քաշը նվազեցնել
509
Տարատեսակ սննդակարգերն ու դիետաները, սահմանափակումները, ուժասպառ անող մարզումները ոչ միշտ արդյունք ապահովող միջոցների մի մասն են միայն:
5 ըմպելիք, որից պետք է հրաժարվեք, եթե ուզում եք նիհարել
501
Դիետայի ընթացքում լավագույն ըմպելիքը ջուրն է՝ առանց գազի և առանց հավելումների։ Բավարար քանակությամբ ջուր ըմպելն օգնում է, որ հեշտ նիհարեք և լինեք առողջ։ Սննդաբան Նատա Գոնչարը թվարկում է այն 5 ըմպելիքները, որոնցից հրաժարվելը կօգնի, որ ազատվեք ավելորդ կիլոգրամներից։
Ինչպե՞ս մարմինը նախապատրաստել գարնանը և նիհարել առանց դիետաների․ 5 խորհուրդ
216
Սովահարությամբ հնարավոր չէ նիհարել՝ ձեռք բերելով կատարյալ կազմվածք ու միևնույն ժամանակ պահպանել առողջությունը։ Իսկ մեր պատկերացումների իդեալական կազմվածքին ձգտում ենք բոլորս։ Ուստի կարևոր է պատասխանատու մոտենալ այդ հարցին, որպեսզի և ցանկալի կազմվածք ունենաք, և առողջ լինեք։
10 սխալ, որ թույլ են տալիս նիհարողները
1094
Ստորև կներկայացնենք այն 10 սխալները, որ հաճախ թույլ են տալիս նիհարողները՝ այդպիսով անարդյունավետ դարձնելով նիհարելու իրենց ջանքերը։
Ինչպես նիհարել՝ չվտանգելով առողջությունը․ 8 լայֆհաք
1244
Եղեք համբերատար, հետևեք խորհուրդներին և կունենաք ցանկալի արդյունք։
Բարբի տիկնիկի նմանվելու համար ավստրալուհին նիհարել է 88 կգ
510
Ավստրալիայի մի բնակչուհի կարողացել է նիհարել եւ իրական կյանքում գեր կնոջից վերածվել Բարբի տիկնիկի
Հայտնի դերասանուհին 35 կգ. նիհարելու հեշտ միջոց է անվանել
583
Դերասանուհի Ռեբել Ուիլսոնը խոստովանել է, թե ինչպես է իրեն հաջողվել նիհարել. Daily Mail
Կիմ Չեն Ընի նիհարելը ԿԺԴՀ-ում անհանգստության պատճառ է դարձել
541
Հյուսիսային Կորեայի առաջնորդի նիհարելու մասին եզրակացությունն արվել է Կիմ Չեն Ընի մասնակցությամբ վերջերս կայացած միջոցառումից հետո։
Մաքսիմ Ֆադեևը՝ 115 կգ․ նիհարելու գաղտնիքի մասին
539
Նա հայտնել է, որ իրեն հաջողվել է նիհարել սպորտով կանոնավոր զբաղվելու միջոցով: Բացի այդ, ինչպես նշում է երաժշտական պրոդյուսերը, դրա վրա ազդել է սթրեսի բացակայությունը: Նրան օգնել են նաև Շարկո ցնցուղը և մերսումը:
