Օրգանիզմի ջրազրկումը բացասաբար է անդրադառնում մարդու առողջության վրա, կարող է հրահրել թրոմբոզի և սրտի կաթվածի զարգացում։ Այդ մասին Sputnik ռադիոկայանին տված հարցազրույցի շրջանակներում ասել է էնդոկրինոլոգ Օլեգ Իրիշկինը։ Գրում է Gazeta.ru-ն։
Որքան մեծ է մարդը, այնքան ավելի քիչ է նա զգում օրգանիզմում հեղուկի պակասի զգացում, հատկապես կարևոր է վերահսկել ջրի հավասարակշռությունը 65 տարեկանից բարձր մարդկանց համար: Օրգանիզմում հեղուկի պակասը խտացնում է արյունը, մեծանում է արյան մակարդուկների առաջացման ռիսկը, և որպես հետևանք սրտի կաթվածն և ինսուլտը։ Ջրազրկման սկզբնական փուլը կարելի է ցույց տալ պարզ նշաններով, որոնք հաճախ անտեսվում են։
«Ջրազրկման նշաններն են հոգնածությունը, թուլությունը, տհաճությունը և գլխացավը: Կա ևս մեկ կարևոր հնարք՝ որքան մուգ է մեզի գույնը, այնքան ավելի ընդգծված է ջրազրկումը: Եթե այն ծղոտագույն է, ապա հեղուկի հավասարակշռության հետ ամեն ինչ կարգին է»,- ասել է բժիշկը։
Ցանկացած խմիչք կարող է լրացնել հեղուկի պակասը, սակայն ավելի լավ է հրաժարվել քաղցր գազավորված ըմնպեկիքներից, քանի որ այն պարունակում է մեծ քանակությամբ շաքար։ Կարևոր է նաև ըմպելիքի ջերմաստիճանը, սառը ջուրն ավելի երկար է ներծծվում։
