РИА Новости լրատվակլան գործակալության փոխքանցմամբ՝ սննդաբան Նատալյա Քուշնիրը հայտարարել է, որ յոգուրտ կարելի է ուտել ամեն օր, և խոսել նման գաստրոնոմիկ սովորության դրական հետևանքների մասին: Գրում է Gazeta.ru-ն։
«Լավագույն ընտրությունը բնական կամ հունական յոգուրտն է: Կատարյալ տարբերակ կլինի, եթե երեկոյան դրա հետ մի բուռ (մոտ 10 գ) թեփ ուտեք », - խորհուրդ է տվել մասնագետը:
Նա նշել է, որ յոգուրտը պարունակում է հեշտությամբ մարսվող սպիտակուց, իսկ լակտո և բիֆիդոբակտերիաները դրական ազդեցություն են ունենում աղիների աշխատանքի վրա:
Յոգուրտը կալցիումի աղբյուր է, որն անհրաժեշտ է առողջ ոսկորների, ատամների և եղունգների համար, հավելել է Քուշնիրը: Բացի այդ, այս մթերքը պարունակում է B վիտամիններ, ֆոսֆոր, մագնեզիում, որոնք իջեցնում են խոլեստերինը և բուժում սրտանոթային համակարգը:
Սննդաբանի խոսքերով՝ յոգուրտը կարող է կայունացնել արյան ճնշումը։
«Ամեն օր յոգուրտ ուտելը օգտակար է, բայց պետք է զգույշ ընտրել ՝ առանց ներկերի, կոնսերվանտների, համային հավելումների: Հակառակ դեպքում օգուտը նվազագույն կլինի», - ամփոփել է նա:
Ավելի վաղ սննդաբան Սիչևան խորհուրդ էր տվել չարաշահել արևածաղկի սերմերի կիրառումը։
