Զուգարանակոնքի վրա երկար նստելը շատերի առօրյայի մի մասն է։ Թվային տեխնոլոգիաների տարածման և գաջեթների մոլուցքի հետ մեկտեղ այս սովորությունը լայն տարածում է ստացել: Բայց ինչո՞ւ դա չի կարելի անել:
Սմարթֆոնի ընկերակցությամբ զուգարան գնալու հնարավորությունը հաճախ ընկալվում է որպես արտաքին աշխարհից մեկուսանալու և ինքն իր հետ մենակ մնալու գրեթե միակ հնարավորությունը։ Սակայն դեֆեկացիայի տևողությունը միջինում 3 րոպե է։
Կանոնավոր կերպով կքանստած դիրքում դրանից ավելի երկար մնալը կարող է լուրջ առողջական խնդիրներ առաջացնել: Վիրաբույժ, պրոկտոլոգ Դմիտրի Մասլենիկովը ստորև կներկայացնի, թե ինչ առողջական խնդիրներ կարող են առաջանալ զուգարանակոնքի վրա երկար նստելու պարագայում:
Տղամարդկային սովորություն
Ֆիզիոլոգիական տեսանկյունից տղամարդիկ կարող են աղիքները դատարկել նույնիսկ ավելի արագ, քան կանայք։ Գենդերային առանձնահատկություններն ուսումնասիրվել են աղիների նորմալ աշխատանքի և փորկապության խնդրի համատեքստում: Գիտնականները պարզել են, որ կանայք ավելի հաճախ են տառապում փորկապությունից, քան տղամարդիկ, և տեսականորեն պետք է ավելի շատ ժամանակ անցկացնեն զուգարանում:
Բայց տղամարդիկ շատ ավելի երկար ժամանակ են ծախսում զուգարանում։ Ըստ հաշվարկների՝ տղամարդիկ շաբաթական միջինում 1 ժամ 35 րոպե են անցկացնում զուգարանում: Դա օրական մոտ 14 րոպե է: Կանայք շաբաթական մոտ 55 րոպե են անցկացնում զուգարանակոնքի վրա նստած՝ միջինը օրական 8 րոպե։
Տղամարդկանց 86%-ն իր զուգարանում անցկացրած ժամանակի մեծ մասը տրամադրում է կարդալուն, սոցիալական ցանցերը թերթելուն, տեսանյութեր դիտելուն: Մինչդեռ կանանց միայն 27%-ն է նույնը անում։
Ժամանակավոր ապաստարան
Կարծիք կա, որ տղամարդիկ ավելի երկար են անցկացնում զուգարանում, քանի որ ցանկանում են առանձնանանլ և ժամանակավորապես կտրվել կյանքի տարբեր խնդիրներից։ Նրանք կարող են ենթագիտակցորեն ընկալել այս սենյակը որպես ժամանակավոր ապաստարան և միակ վայրերից մեկը, որտեղ նրանք կարող են լիովին միայնակ լինել: Այս խնդիրն ունեն հատկապես փոքր երեխաներ ունեցող տղամարդիկ: Նրանք օգտագործում են զուգարանակոնքը մենության մեջ լինելու, լռությունը վայելելու և մտքերն ի մի բերելու համար:
Եթե նկարագրված իրավիճակը ձեզ բնորոշ է, ապա շուտ պետք է ձերբազատվեք այդ սովորությունից: Հակառակ դեպքում կարող եք մի շարք առողջական խնդիրների դեմ առնել: Ստորև կներկայացնենք զուգարանակոնքի վրա երկար նստելու հետևանքով առաջացող 3 ամենատարածված խնդիրները:
Թութք
Զուգարանի վրա երկար նստելու հիմնական ռիսկերը կապված են թութքի հետ։ Հաճախակի և երկարատև լարվածությունը և աղիների կծկումը մեծացնում է արյան հոսքը դեպի հեմորոիդալ հյուսվածք՝ հետանցքի և ուղիղ աղիքի հարակից հատվածի արյունատար անոթների հատվածը: Իրենց բնականոն վիճակում դրանք երակային բարձիկներ են, որոնք օգնում են կղազատման կարգավորման ֆունկցիային Եթե արյան հոսքը խաթարվում է, արյունը սկսում է լճանալ այս հատվածում, և հեմորոյն աստիճանաբար մեծանում է չափերով: Որքան հաճախ և երկար կրկնվի իրավիճակը, այնքան ավելի արագ կզարգանա թութքը:
Շատ տղամարդկանց և նույնիսկ կանանց մոտ տրամաբանական հարց կառաջանա՝ հնարավո՞ր է պարզապես զուգարան նստել առանց ողիների կծկման և ուժ գործադրելու: Պարզվում է՝ ոչ։ «Զուգարան գնալիս լարումը տեղի է ունենում ինքնաբերաբար՝ ռեֆլեքսների մակարդակով։ Գործնականում անհնար է զսպել այս սովորությունը, հատկապես, եթե դուք միաժամանակ գիրք եք կարդում կամ սոցցանցերն եք թերթում: Անգամ աղիքները դատարկելուց հետո, եթե հեռախոսով եք տարված, կշարունակեք ուժ գործադրել՝ չգիտակցելով դա, բացատրում է բժիշկ Դմիտրի Մասլենիկովը։
Արյան լճացում փոքր կոնքի մեջ
«Այս պաթոլոգիական վիճակը վտանգավոր է ոչ միայն թութքի, այլ նաև այլ հիվանդությունների զարգացման համար,- շարունակում է բժիշկը։ - Կանանց մոտ այն կարող է մեծացնել սեռական օրգանների բորբոքային պրոցեսների առաջացման վտանգը, ազդել վերարտադրողական ֆունկցիայի, դաշտանային ցիկլի կանոնավորության և դաշտանի առատության վրա։ Մյուս հետևանքների թվում են աճուկի և մեջքի ցավերը, որոնք կարող են սրվել սեռական հարաբերության ժամանակ»։
Տղամարդկանց պարագայում կոնքի մեջ արյան լճացման վիճակը սպառնում է էրեկտիլ դիսֆունկցիայի և շագանակագեղձի բորբոքային պրոցեսների ռիսկի բարձրացմամբ:
Ռեկտալ զգայունության նվազում
Որոշ դեպքերում զուգարանակոնքի վրա երկար նստելու սովորությունը կարող է հանգեցնել նաև ուղիղ աղիքի զգայունության նվազման` նյարդային վերջավորությունների աշխատանքի խաթարման, երբ օրգանը դադարում է համարժեք արձագանքել աղիքների լցվածությանը:
«Մարդու ռեֆլեքսը դեֆեկացիայի նկատմամբ նվազում է, ինչի պատճառով նա կարող է երկար ժամանակ կղելու կարիք չզգալ։ Իսկ սա ուղիղ ճանապարհ է դեպի աղիների ֆունկցիայի խանգարում և մշտական փորկապություն»,- ասում է բժիշկը։
Աղբյուրը՝ https://doctorpiter.ru
