Սրտաբան Շատունովա՝ աթերոսկլերոզից խուսափելու համար պետք է հրաժարվել ճարպից և ձվից
Հագեցած ճարպեր պարունակող մթերքների չարաշահման դեպքում կարող է սկսվել աթերոսկլերոզ։ Այս մասին NEWS.ru-ին հայտնել է սրտաբան Յուլիա Շատունովան։ Գրում է Gazeta.ru-ն։
Բժշկի խոսքով՝ մարդիկ պետք է նվազեցնեն օրգանիզմում «վատ» խոլեստերինի մակարդակը և սննդակարգից բացառեն կարմիր միսը, խոզի ճարպը, ձուն և կաթնամթերքը։ Ինչպես հավելել է մասնագետը, պետք է ավելի շատ բուսական ճարպեր ուտել և փորձել ավելորդ կիլոգրամներով չգիրանալ։
«Բուսական ճարպերի ամենաառողջ աղբյուրը կտավատի յուղն է, որին հաջորդում են ձիթապտղին, ապա արեւածաղկին: Սննդակարգում ավելի շատ ընդեղեն պետք է ներառել, հատկապես ընկույզ, ավելացրեք ավոկադո: Եվ անպայման սպորտով զբաղվեք, նիհարեք։ 35-40 տարեկանից հետո սա արդեն միայն գեղագիտության խնդիր չէ, դա կյանքի երկարացում է»,- զգուշացրել է սրտաբանը։
Ինչպես եզրակացրել է բժիշկը, ավելորդ քաշը հրահրում է ոչ միայն աթերոսկլերոզի զարգացում, այլև 2-րդ տիպի շաքարախտի առաջացում։
Ավելի վաղ հաղորդվել էր, թե ինչն է առաջացնում աթերոսկլերոզ:
