Օստեոպաթ բժիշկ Ալես Ուլիշչենկոն Telegram-ի իր ալիքում նշել է քնելու ամենավնասակար դիրքը։ Մասնագետի կարծիքով՝ ավելի լավ է հրաժարվել փորի վրա դեմքով քնելու դիրքից։ Գրում է Gazeta.ru-ն։
Առողջության համար ամենաբարենպաստ կեցվածքը մեջքի վրա քնելն է, այս դիրքում ողնաշարը ձգվում է և բնական ձև է ստանում, ներքին օրգանների ծանրաբեռնվածությունը նվազում է։ Էմբրիոնի դիրքում կողքի քնելը նույնպես օգտակար է, մինչդեռ բժիշկը խորհուրդ չի տալիս փորի վրա քնել։
«Փորի վրա քնելը կանաչ լույս է դեմքի կնճիռների, գլխի ցավի և նույնիսկ ինսուլտի համար: Վզային շրջանում կան ողնաշարային զարկերակներ, որոնք սնուցում են ուղեղը»,- ասել է բժիշկը։
Որակյալ քնի համար որևէ նշանակություն չունի բարձի տեսակը, որի վրա մարդը քնում է, քնելու համար այս աքսեսուարն ընտրելիս նախապատվությունը պետք է տալ օրթոպեդիկ արտադրանքին։
Եթե մարդն արդեն տառապում է ողնաշարի վզային հատվածում շրջանառության խանգարումներով, ապա ոչ մի այլընտրանքային մեթոդ չի օգնի ազատվել անհարմարությունից, այս դեպքում անհրաժեշտ է բժշկի խորհրդատվություն։