PLOS. Հինգ ժամ տևողությամբ քունը կապված է բազմաթիվ հիվանդությունների ռիսկի հետ Լոնդոնի համալսարանական քոլեջի գիտնականները պարզել են, որ գիշերը հինգ ժամից քիչ քնելը մեծացնում է բազմաթիվ հիվանդությունների, այդ թվում՝ քրոնիկական հիվանդությունների զարգացման ռիսկը։ Գիտնականների աշխատանքը հրապարակվել է PLOS: Medicine ամսագրում: Գրում է Gazeta.ru-ն։
Հետազոտությանը մասնակցել է 50-70 տարեկան 8 հազար կամավոր։ Մասնակիցների առողջությանն ու սովորություններին հետևել են 25 տարի։ Աշխատանքի ընթացքում գիտնականները պարզել են, որ այն մարդիկ, ովքեր օրական 5 ժամից պակաս են քնում, 20%-ով ավելի շատ են հիվանդանում սրտի հիվանդություններով, քաղցկեղով և շաքարախտով, քան նրանք, ովքեր գիշերը 7 ժամից ավելի են քնում:
50 տարեկանից բարձր կամավորների մոտ 30-40%-ով ավելացել է միանգամից երկու կամ ավելի քրոնիկ հիվանդությունների առաջացման վտանգը, իսկ քրոնիկ հիվանդությունների պատճառով մահացության վտանգը աճել է 25%-ով։
Գիտնականների խոսքով՝ իրենց ուսումնասիրությունը ընդգծում է մարդու առողջության համար բավարար քնի կարևորությունը։ Նրանք նաև կոչ են արել պահպանել քնի լավ հիգիենա՝ քնելուց մի քանի ժամ առաջ չօգտագործել գաջեթներ, ընթրիքին չուտել ծանր սնունդ, ինչպես նաև քնելու տեղ պատրաստել։
