Կլինիկական հոգեբան, Սամարայի պետական բժշկական համալսարանի հոգեբանական կենտրոնի տնօրեն Իրկյամ Ախմերովան RT-ին պատմել է, թե ինչպիսի վարքագիծը կարող է վկայել վաղ փուլերում դեպրեսիայի նշանների մասին։ Գրում է Gazeta.ru-ն։
Նա տեղեկացրել է, որ դեպրեսիայի վաղ նշաններից կարող են լինել ախորժակի կորուստը, ապատիան կամ անհանգստության բարձրացումը:
Բացի այդ, ըստ նրա, եթե մարդը երկու շաբաթից ավելի գտնվում է հուսահատ վիճակում, ռեժիմը մոլորվել է, և ուժ չկա ուրիշների հետ շփվելու, ապա դա պատճառ է հոգեթերապևտի դիմելու։
«Մեր հոգեկանը հենվում է մեր ֆիզիկական վիճակի վրա, հետևաբար, հուսահատ վիճակից խուսափելու համար կարևոր է ամեն օր 15-20 րոպե հատկացնել ֆիզիկական ակտիվությանը, 7-8 ժամ քնել փակ վարագույրներով, օդափոխված սենյակում», - ասել է Ախմերովան:
Հոգեբանը հավելել է, որ կարևոր է հետևել սննդակարգին և ջրի հավասարակշռությանը.
Ավելի վաղ կլինիկական հոգեբան Մարիա Բաբուշկինան պատմել էր, թե ինչպես հասկանալ, որ երեխան ունի դեպրեսիա։ Ըստ մասնագետի՝ երեխաների մոտ դեպրեսիան ավելի դժվար է ճանաչել, քանի որ նրանք միշտ չեն կարող նկարագրել իրենց վիճակը։