Երիկամների հիվանդության հիմնական պատճառներն են թերսնումը, անբավարար ջրի ընդունումը և սննդին աղ ավելացնելու սովորությունը։ Այդ մասին Eat This, Not That պորտալին ասել է սննդաբան ասել է Գեյլ Տորեսը: Գրում է Gazeta.ru-ն։
Ըստ մասնագետի՝ երիկամների քրոնիկ հիվանդությունը հաճախ ոչ մի կերպ չի արտահայտվում, քանի դեռ չի անցնում խորացված փուլ։ Շատերը տարիներ շարունակ չգիտեն, որ երիկամները կարող են սխալ գործել: Ուստի կարևոր է վերահսկել սննդի որակը, փորձել սննդակարգում ներառել երիկամների համար օգտակար մթերքներ։
«Պետք է հետևել աղի և նատրիումի ցածր պարունակությամբ սննդակարգերի, որոնք շեշտադրում են մրգերը, բանջարեղենը, ամբողջական ձավարեղենը, հատիկեղենը, ընկույզը, սերմերը, չհագեցած ճարպերը, ցածր յուղայնությամբ և ցածր շաքարի կաթնամթերքը, անյուղ միսը և օմեգա 3 ճարպաթթուների բարձր պարունակությամբ ձկնեղենը»,- խորհուրդ է տվել բժիշկը։
Երիկամների հիվանդությունները կանխելու համար պետք է պարբերաբար ուտել ելակ, ընկույզ, լոլիկ, թարմ խոտաբույսեր և խնձոր: Ավելի վաղ հաղորդվել էր, որ ԱՄՆ-ում բժիշկները պարզել են, թե որ մթերքներն են պաշտպանում երիկամներում քարերի կրկնակի առաջացումից։
