Սննդակարգում չափից շատ սպիտակուցը, ածխաջրերը և ճարպերը կարող են վնասել ձեր մաշկը և առաջացնել ճաքեր և գրգռվածություն։ Այդ մասին հայտարարել են մաշկաբաններ Միշել Գրինը և Յորամ Հարթը Eat This, Not That պորտալին։ Գրում է Gazeta.ru-ն։
Բարձր շաքարի պարունակությամբ խմորեղենը և սպիտակ հացը բարձրացնում են արյան մեջ գլյուկոզայի մակարդակը, նպաստում են օրգանիզմում բորբոքային պրոցեսների զարգացմանը, նվազեցնում կոլագենի արտադրությունը, ինչը բացասաբար է անդրադառնում դեմքի մաշկի վիճակի վրա։
«Կովի կաթից ստացված կաթնամթերքը մեծացնում է մաշկի ճարպագեղձերը, հրահրում ճարպի արտադրություն։ Միևնույն ժամանակ, յուղազերծված կաթն ավելի մեծ վնաս է հասցնում շաքարի ավելացման պատճառով»,- զգուշացրել են մաշկաբանները։
Բշտիկները կարող են առաջանալ մեծ քանակությամբ ճարպային կարմիր մսի կանոնավոր օգտագործման պատճառով, ավելի լավ է նման մթերքը փոխարինել դիետիկ մթերքով՝ հնդկահավի կամ հավի ֆիլեով։
