f

Անկախ

Клинический психолог объяснил, почему работа по ночам грозит раком


Недостаток сна ночью приводит к повышенной возбудимости, что вызывает тревогу, депрессию, перепады настроения и падение работоспособности, а также многие другие серьезные проблемы со здоровьем. Об этом «Газете.Ru» рассказал бизнес-психолог и клинический психолог Станислав Самбурский.

«Ночью организм человека отдыхает и вырабатывает множество необходимых биологически активных веществ и гормонов, регулирующих эндокринную, сердечно-сосудистую системы. Нарушение ночного сна повышает риск развития гипертонии и сахарного диабета», – отметил эксперт.

При правильном функционировании организма, перед сном у человека активизируется парасимпатическая нервная система, отвечающая за полноценный отдых, усвоение питательных веществ, восстановление и построение тканей и клеток.

«Если работать ночью, это физиологический порядок нарушается, при этом происходит активация противоположных сторон вегетативной нервной системы. В результате начинаются скачки артериального давления, что может привести к инсульту и инфаркту», – предупредил Самбурский.

Кроме того, нарушения режима сна вызывают дисбаланс дофамина, серотонина и норадреналина в головном мозге, что приводит к депрессии и тревоге, а также снижению внимания и усвоения информации. Наиболее заметным негативным последствием ночной работы также может быть бессонница, сопровождаемая тревогой.

«Бессонные ночи грозят и ожирением. Они повышают уровень холестерина в крови и нарушают нормальное поглощение глюкозы клетками», – сообщил клинический психолог.

Дело в том, что ночью правильная регуляция аппетита нарушается из-за неправильной выработки мелатонина, неправильно происходит выработка инсулина, поэтому чувство сытости уменьшается и человек даже не осознает, что переедает.

«Работа в ночное время увеличивает и риск развития рака. Причина кроется в том же нарушении уровня мелатонина, который является природным антиоксидантом и играет важную роль в сдерживании неконтролируемого роста клеток», – предостерег эксперт.

Помимо повышенного риска онкологических заболеваний, ученые также установили связь между ночной работой и развитием сердечно-сосудистых заболеваний, сообщил Самбурский.

«Конечно, люди на таких должностях, как врачи и фельдшеры, вынуждены работать круглосуточно. В этом случае нужно правильно спланировать день после ночной смены. Этот день должен быть спокойным, его нужно провести в комфортных условиях – без лишних внешних раздражителей, что позволит быстрее восстановиться», – заключил психолог.

Читайте также

Президент Палестины и ряд международных чиновников проведут в Эр-Рияде переговоры по перемирию в Газе
The Wall Street Journal: В американской разведке считают, что Путин, возможно, непричастен к смерти Навального
Власти заявили, что не будут задерживать Путина, если он прилетит в Армению
Пресс-секретарь Путина: России и Европе придется заново выстраивать отношения
Глава Пентагона подтвердил начало поставок Киеву F-16 в 2024 году
СМИ: Эрдоган отложил свой визит в США
Лидер Китая заявил госсекретарю США, что Пекин не боится конкуренции
EurAsian Times: Франция, Индия и Греция стремятся помочь Армении в укреплении ее обороноспособности
Министры обороны Ирана и Китая провели переговоры
Байден согласился провести дебаты с Трампом
Шпионский скандал между Германией и Китаем
Европарламент выступил против переговоров о членстве с Грузией из-за закона об иноагентах
США и еще 17 стран потребовали от ХАМАС освободить заложников
Европол задержал девять граждан Грузии по делу о краже редких книг из библиотек Европы
Генсек НАТО Столтенберг совершил полет на немецком истребителе Eurofighter
Президент и премьер Польши обсудят размещение ядерного оружия НАТО
Владимир Путин посетит Китай
СМИ: в Красном и Аравийском морях хуситы атаковали более 100 судов
Великобритания ввела санкции против четырех компаний Ирана по производству БПЛА
NYT: США выведут десятки служащих спецназа из Чада в ближайшие дни
Европарламент призвал страны ЕС не признавать итоги президентских выборов в России
МАСТЕР-КЛАСС АЛИЕВА ДЛЯ ПАШИНЯНА: ИА REX
Госдеп США: В результате нападения Азербайджана на Нагорный Карабах 19 сентября 2023 года пропали без вести 42 армянина
США выделили $1 млрд сектору Газа
В Тбилиси участники акции против принятия закона об иноагентах перекрыли главную улицу
Больше
Больше