Врач гастроэнтеролог, диетолог Нурия Дианова рассказала телеканалу «Звезда», какие продукты можно есть на ночь без вреда для организма.
По ее словам, ночью в организме человека замедляются все процессы, в том числе связанные с пищеварением. В связи с этим желудку необходим белок, но легкоусвояемый.
К продуктам, которые легко усваиваются, диетолог отнесла белковые коктейли и питание под специальной категорией «лечебное», которое на самом деле подходит всем. Другие варианты легкого перекуса вечером — омлет с овощами, рыба и творог. Кроме того, можно съесть банан или пару ложек урбеча.
Дианова добавила, что мясо и птица не особо подходят для употребления в пищу в позднее время суток.
Ранее были перечислены опасные для ужина продукты.
ց
