Բնակարանում մշտական խառնաշփոթը երբեմն կարող է անհանգստություն, ինքնագնահատականի նվազում և հուզական այլ տատանումներ առաջացնել այնտեղ ապրող անձի մոտ: Այդ մասին պատմել է ճանաչողական-վարքային հոգեթերապիայի ասոցիացիայի անդամ Նադեժդա Դվոսկինան։ Գրում է Gazeta.ru-ն։
Նրա խոսքերով, տանը տիրող խառնաշփոթը հաճախ կապված է սթրեսի, անձնական կյանքի անհաջողությունների և սեփական անձի նկատմամբ ընդհանուր և շրջապատում տեղի ունեցող իրադարձություններից դժգոհության հետ։ Այս ամենը երկարաժամկետ հեռանկարում կարող է առաջացնել անհանգստություն, անօգնականության, անօգուտության կամ մեղքի զգացում:
«Նման խանգարումները կարող են ի հայտ գալ, երբ մարդն ունի ներքին վերաբերմունք, թե ինչպիսին պետք է լինի ինքը, որպեսզի իրեն լավ, ճիշտ մարդ համարի, ինչպես նաև որպեսզի ուրիշների հարգանքն ու սերը ստանա: Այս սկզբունքները կարող են արտահայտվել այնպիսի գաղափարներում, ինչպիսիք են «լավ տնային տնտեսուհու խոհանոցը միշտ փայլում է» կամ «չի կարելի նման խոզանոցում ապրել», - նշել է հոգեբանը:
Եթե նման բան պատահի ձեզ հետ, և դուք խառնաշփոթի պատճառով հակված լինեք մեղքի և ամոթի զգացումի, տանջեք ձեզ այն փաստով, որ չեք կարող գլուխ հանել, ապա պետք է կապ հաստատեք հոգեբանի կամ հոգեթերապևտի հետ, խորհուրդ է տալիս Դվոսկինան: Հակառակ դեպքում, դուք կարող եք խորացնել խնդիրը `փորձելով ինքնուրույն լուծում գտնել կամ ընդհանրապես չփնտրել այն:
Մասնագետը խորհուրդ է տալիս չհետաձգել տունը կարգի բերելը և խառնաշփոթը հաղթահարել «մանր գործերով». Չի կարելի ամբողջ հանգստյան օրերը տունը մաքրելով անցկացնել, այլ հարկավոր է փոքր -ինչ մաքրել տան տարբեր հատվածները: Նման կերպ ավելի քիչ կհոգնեք, կդադարեք տառապել ամբողջ տունը միանգամից մաքրելու մտքից։
Ավելի վաղ ռուսները իրենց աշխատավայրում սթրեսի հիմնական պատճառ վերադասի վերաբերմունքն էին անվանել էին:
