Հայերեն   English   Русский  

Ամերիկացի բժիշկը խորհուրդներ է տվել հիպերտոնիայի դեմ պայքարի համար


  
դիտումներ: 12

Врач из США дала советы по борьбе с гипертонией

Американский кардиолог Элизабет Клодас назвала четыре способа для борьбы с гипертонией — повышенным давлением. Об этом сообщает телеканал «360».

По ее словам, для начала необходимо избавиться от лишних килограммов, поскольку нормализация веса стабилизирует показатели артериального давления.

В качестве второго шага она назвала отказ от алкоголя и курения.

Третьей рекомендацией для борьбы с гипертонией она назвала снижение употребления натрия. Вместо этого, подчеркнула кардиолог, в завтрак следует добавить сырые овощи и фрукты.

В качестве четвертого пункта Клодас предложила вести активный образ жизни, который позволят укрепить сердечно-сосудистую систему.

Ранее Минздрав объяснил связь ишемии сердца с физнагрузками.

Ամերիկացի բժիշկը խորհուրդներ է տվել հիպերտոնիայի դեմ պայքարի համար

Ամերիկացի սրտաբան Էլիզաբեթ Կլոդասը հիպերտոնիայի դեմ պայքարի չորս եղանակ է անվանել ՝ արյան բարձր ճնշումը: Այդ մասին հաղորդվում է 360 ալիքով:

Ըստ նրա, նախուտեստների համար անհրաժեշտ է ազատվել ավելորդ ֆունտից, քանի որ քաշի նորմալացումը կայունացնում է արյան ճնշումը:

Որպես երկրորդ քայլ ՝ նա կոչ արեց լքել ալկոհոլը և ծխելը:

Հիպերտոնիայի դեմ պայքարի երրորդ առաջարկությունը նա կոչեց նատրիումի ընդունման նվազում: Փոխարենը, շեշտեց սրտաբանը, նախաճաշին պետք է ավելացնել հում բանջարեղենն ու մրգերը:

Որպես չորրորդ կետ, Կլոդասն առաջարկել է ակտիվ ապրելակերպ վարել, որը կամրապնդի սրտանոթային համակարգը:

Ավելի վաղ Առողջապահության նախարարությունը բացատրել էր սրտամկանի իշեմիայի կապը ֆիզիկական գործունեության հետ:





Մեկնաբանել
Copyright © 2014 — ankakh.com. All Rights Reserved. Նյութերը մասնակի կամ ամբողջությամբ մեջբերելիս ակտիվ` հիպերլինքով հղումը Ankakh.com-ին պարտադիր է: